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按摩這些部位可以保養肝臟

瀏覽次數: 392次    發布日期: 2017-06-28 11:47:19    字體:
  1、多捏腳踝可以治腳冷
  足部是是人體的第二心臟,往往氣血不足會導致手腳冰冷,女性這種癥狀比較常見。中封穴,是肝經在足部的轉折處,肝經過這里會轉化為涼性水氣。中封穴位于足背內側,腳踝前面。平時可以在家盤腿而坐,自行按摩治療因肝臟血氣不做所致的腳部發冷的現象。
  2、多按小腿可抗衰老
  很多人不相信按按小腿就可以抗衰老?其是這里說的不僅僅是小腿,而是小腿上的一個穴位:三陰交穴,三陰交穴位于內腳踝上方三寸的位置,是脾經、肝經、腎經的交叉位置。多按摩這個位置這個位置可以治療因脾胃需要引起的消化系統疾病,治療因肝臟引起的月經不調、閉經、產后血虛。治療因腎臟問題引起的水腫、排尿不凈等問題。
  3、多按大腳趾可以調理肝腎,明目安神
  太沖是人體足部肝經的一個穴位,在大腳趾與第二腳趾結合部位的凹陷位置,平時多按摩可以起到給肝臟排毒的作用,還會增強性能力。
  4、多捏行間可瀉火
  很多人不理解行間的意思,其實行間就是一個給肝臟瀉火的穴位,它位于大腳趾與第二腳趾中間的一個凸起位置。經常捏這個位置可以治療因肝臟引起的流鼻血,眼脹痛等情況。
  中醫養肝的方法有哪些
  護肝秘方一:心情開朗
  要想肝臟強健,首先要學會制怒,即使生氣也不要超過3分鐘,要盡力做到心平氣和、樂觀開朗、無憂無慮,從而使肝火熄滅,肝氣正常生發、順調。如果違反這一自然規律,就會傷及肝氣。因此,保持心情開朗可護肝。
  護肝秘方二:保持適量運動
  最后一個護肝秘方是加強鍛煉,提高自身免疫力。中醫專家指出,運動可防脂肪肝,消耗掉體內多余的脂肪。已經患了脂肪肝的人,應堅持體育鍛煉,適當進行一些慢步跑、快步走、騎自行車等有氧運動,這些都可消耗體內熱量,控制體重增長。
  護肝秘方三:注意飲食平衡
  飲食要保持均衡,食物中的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質等要保持相應的比例;同時還要保持五味不偏,盡量少吃辛辣的菜。飲食合理,營養均衡也有利于護肝,避免因應酬飲酒過量使肝受損。
  護肝秘方四:用中藥護肝
  中醫認為肝不可補,一補即上火,補脾、補腎即可養肝。對于脾虛的人,服用人參健脾丸、薏米、山藥、芡實熬粥。對于腎虛的人可以服用六味地黃丸,用枸杞子、天麻燉雞。對于肝火大的人可服用丹梔逍遙丸,用菊花泡茶等都可護肝。
  護肝秘方五:喝酒前吃點東西
  喝酒秘方少不了喝酒前吃東西。少喝酒自然少傷害,如果一定要喝,并且想做點預防措施,那就是盡量多吃些食物墊墊肚子,食物下肚后可以在胃黏膜、腸黏膜上形成一層保護膜,不但保護腸胃,也能阻礙部分酒精進入血液,降低醉酒程度。
  護肝秘方六:多喝水
  多喝水可補充體液,增強血液循環,促進新陳代謝,多喝水還可促進腺體,尤其是消化腺和胰液、膽汁的分泌,以利消化、吸收和廢物的排除,減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。

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